实际上，乒乓球中的每一次击球，都是借力与发力融为一体的结果，区别无非是借力多一点，还是发力多一点。之所以能够借力，多数是因为对方来球本身有相当的前进力，撞拍后有自然反弹的趋势，因此，如果对方来球之力是七分，我方合理借力后，自身只需发四、五成力，回球同样能有七分的效果，典型的运用如反带、快撕、反拉、打回头等等。也有例外，如高抛发球，不是借对方来球之力，而是借球下落过程中重力加速度之力，以提高发球质量借力中发力的妙处，在于能够减少自身力量的无谓消耗，减小动作幅度，加快击球速度，从而起到四两拨千斤的作用。

借力中发力也可称为合力，合力的关键在于找到恰当的合力点（击球时间）从理论上来说，击球点越靠前，来球的前进力越强也越容易借力。但是，如果在来球反弹的上升前期去击球，这时候，来球比球网还要低，难度很大，容易下网。反之，如果合力过晚，在下降期击球，来球的前进力已减弱，而向下的反弹力增强，这时力也难以合上，容易出界。因此，在来球的最高点，或者最高点之前（上升后期），是最理想的合力点。发球也是类似的道理，触球点太高，感觉合不上力；触球点太低，自己发力一多就易出界。

除找准合力点外，动作幅度的控制也是必须注意的。要想借好来球之力，触球点不宜离身体过远，尤其当对方来球力量很大时，必须借助身体重心保证借力的稳定性，而一旦手离身体太远，控制感就会明显削弱。但动作幅度绝不是越小越好，因为合力是借力中发力，而不是只借力不发力（除非减力防守），否则击球质量会明显下降。有的人练球时，只顾追求板数，趴在台前、缩手缩脚地来回借力，为了来回而来回，却忽略了最根本的练习目的——击球质量，这种来回打得再多，也是没有生命力的来回，经不起实战的检验。只有把握好借力与发力的比例尺度，做到力量因球制宜，能够自由驾驭，才是合理的合力，合理之后，来回自然增多，相持能力自然加强。

怎样避免对方借力？

打乒乓球，比的是控制与反控制。自己打球要合理地借力中发力，同时也要避免对方轻松借力，碰到一些以借力为主的对手，比如削球、长胶时，更是如此。但避免对方借力，绝不等于自己就不发力，这样只会令回球毫无质量，即使是不善于发力的对手，也不会对这种机会无动于衷。借力的关键，在于找准合力点，因此，避免对方借力的关键，也就在于破坏对方的合力点—只要你在回球的节奏、落点上多加变化（比如拉球时慢而转的与快而冲的相结合），主动减少规律性，对方就难于把握击球时间，更难于借力了。

——本文刊登于2006年第五期《乒乓世界》

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