北京时间9月22日，北京2022年冬奥会迎来倒计时500天之际，中国冰雪健儿们也在各地积极备战，一刻没有停歇。

短道速滑和速度滑冰体能训练营4月29日在河北坝上冰雪训练基地开营。原中国女子曲棍球队主教练、有着“魔鬼教练”之称的韩国人金昶伯担任训练总监。短大训练营在河北坝上完成了国家体育总局冬运中心统一安排的体能达标测试、专项体能测试，以及7月份在全国12个赛区同时开展的中国冰雪体能大比武。

完成中国冰雪体能大比武后，短大队8月份回到北京二七厂国家冰雪运动科训基地，进行北京冬奥会最后500天的备战冲刺。

原定于3月13日-15日在韩国首尔举办的短道速滑世锦赛受新冠肺炎疫情影响推迟后，为更好地检验训练效果、激发竞技状态，短大队按照世锦赛的标准、赛规和赛程，在原定世锦赛的时间在训练驻地首钢园举办了一场“短道速滑模拟世锦赛”。

花样滑冰选手在去年的中国杯赛上创造了中国杯自2003年创办以来历史最佳战绩，隋文静+韩聪、彭程+金杨，金博洋、闫涵分别包揽了双人滑和男子单人滑两个项目的冠军和亚军。

为避免疫情的影响，同时弥补体能短板，自今年4月中旬至7月中旬，花样滑冰队开赴三亚，进行了3个月重点强化运动员的基础体能训练。

期间队伍还进行了3次体能摸底测试，运动员们的各项能力和身体状态明显提升，打下很好的体能基础。这也为日后的节目编排和比赛做好了准备。

7月进行的体能大比武首钢赛区，身高1米93的冰舞运动员柳鑫宇和男单名将金博洋包揽最后一个项目男子3000米跑前两名，柳鑫宇还创造了该项目个人最好成绩。

小将杨易溪体重只有36.9公斤，却在女子深蹲相对力量比拼中举起了90公斤，是自己体重的2.44倍。

8月花样滑冰队已进入选曲和节目编排阶段。总教练赵宏博表示，我们与加拿大编导劳瑞通过线上选曲和编曲，在选曲上我们下了很多功夫，着重讲好中国故事。我们需要确定本赛季的舞蹈编排风格，也要为明年的舞蹈编排做准备，同时还要着重加强双人滑的托举、螺旋线等专项训练。

（鸾台），